俄语阅读学习：癌症预防

Случаи заболевания раком можно предотвратитьMQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　4 февраля каждого года – это Всемирный день борьбы против рака, в этом году основной темой стало ?заболевание раком можно предотвратить?.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　По мере общественно-экономического развития материальная жизнь современного человека стала богатой, уровень жизни также в значительной степени повысился, тем не менее, количество людей, страдающих от рака, непрерывно увеличивается. Согласно статистическим данным, каждый год на Земле обнаруживают 12 млн. подтвержденных случаев заболевания раком, и 7,60 млн. людей умирают от рака. Если не принимать меры, то по прогнозу в 2030 году в мире будет еще 26 млн. новых случаев заболевания, число летальных исходов достигнет 17 млн. человек, к тому же большинство случаев будет приходиться на развивающиеся страны со средним и низким уровнем доходов.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Рак является самой основной причиной смертности людей во всем мире. К счастью, эксперты подсчитали, что 40% случаев раковых заболеваний возможно предотвратить.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　?Рациональное питание может снизить риск возникновения рака на 30%-40%?. Заслуженный и известный в области образования здоровья специалист Министерства здравоохранения Чжао Линь очень образно сказал, что в одном иероглифе слова ?рак? содержится три отдельных иероглифа рта. Первый ?рот? – это ?много питаться?, т.е. дисбаланс рациона питания; второй ?рот? – это ?неосознанное употребление напитков?, чрезмерное употребление алкоголя; третий ?рот? – ?слепое курение?, это о заядлых курильщиках. В результате чего люди страдают более чем 30 видами раковых заболеваний.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Международный союз против рака выдвинул мнение, что для снижения процента раковых заболеваний можно контролировать курение табака, ограничить большое количество спиртных напитков, избегать чрезмерного ультрафиолетового излучения и осуществлять лечение ожирения. В тоже время, также следует поощрять умеренные занятия спортом, сбалансированное питание и др. виды здорового образа жизни.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Международный союз против рака указал, что подавляющее количество обнаруженных причин рака – это фактор окружающей среды, к тому же рацион питания, исключая курение, является самым важным фактором окружающей среды. В отношениях между рационом питания, питательностью и раковым заболеванием, использование овощей и фруктов имеет наибольшую защитную силу. Следует позволить растительным продуктам питания ежедневно входить в рацион и составлять более 2/3 его части. Профилактика раковых заболеваний не должна полагаться на питательные таблетки, а должна полагаться на продукты.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Нутриционист рекомендует, что следует употреблять свежие овощи, фрукты и другие продукты питания с высоким содержанием клетчатки вместо жирных продуктов питания, как соленых, копченых, жаренных и др. видов продуктов, имеющих высокое содержание канцерогенов.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Чжао Линь привел пример, что частое употребление брокколи предотвращает рак пищевода, печени, легких и других раковых заболеваний. Томат может предотвратить появление рака желудочно-кишечного тракта, грудной клетки и рака простаты. Частое употребление чеснока, лука может предотвратить рак желудка и пищевода, частое употребление в пищу съедобных грибов также предотвращает рак желудка. Выбирая бобовые продукты питания, мы можем предотвратить рак груди.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

　　Также в частности он отметил, что черный чай и зеленый чай – это ударные напитки в борьбе против рака. Чай может не только препятствовать образованию канцерогенных нитрозаминов, но в тоже время и для других канцерогенов является достаточно мощным тормозом.MQH南昌翻译公司-忠信乐译翻译有限公司